当我们听到“跟腱炎是突发”这样的表述时，可能会产生一种误解，认为这是一种突然之间毫无预兆就会出现的疾病，实际上，跟腱炎的发生往往是一个渐进的过程，而非突然发生，本文将带您了解跟腱炎的真相，包括其成因、症状、诊断以及治疗方法。

跟腱炎的成因

跟腱炎是由于跟腱组织受到过度使用或者损伤引起的炎症，跟腱是我们足部的重要结构，连接小腿肌肉和足部，当我们跑步、跳跃或者进行其他运动时，跟腱承受了巨大的压力，如果这种压力超过了跟腱的承受能力，或者由于长期的磨损和退化，就可能导致跟腱炎的发生，虽然跟腱炎可能会因为某些突发因素而加剧，但其根本原因往往是长期的、渐进的。

跟腱炎的症状

跟腱炎的主要症状是足跟部的疼痛和肿胀，这种疼痛可能会在行走、跑步或者进行其他活动时加剧，在严重的情况下，患者可能会发现跟腱部位的红肿和发热，这些症状可能会突然加重，但疾病的进程往往是缓慢的。

跟腱炎的诊断

如果你怀疑自己患上了跟腱炎，最好寻求医生的帮助，医生会通过询问你的症状、进行身体检查以及可能需要的一些影像检查（如X光、MRI等）来确诊跟腱炎。

跟腱炎的治疗

跟腱炎的治疗通常包括休息、冰敷、压迫和抬高（RICE）疗法，以及药物治疗，在严重的情况下，可能需要手术，重要的是要给予跟腱足够的休息时间，避免进一步的损伤。

1、休息：避免任何可能加重跟腱压力的活动，如跑步、跳跃等。

2、冰敷：使用冰袋进行冰敷，可以减轻炎症和疼痛。

3、压迫：使用绷带或者专门的足部支撑设备来压迫受伤部位，减轻肿胀。

4、抬高：将受伤的脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：包括非处方药如非甾体抗炎药（NSAIDs）和处方药。

6、手术治疗：在严重的情况下，如跟腱断裂或者长期治疗无效，可能需要手术治疗。

预防跟腱炎

预防跟腱炎的关键是保持良好的运动习惯和适当的休息，避免过度使用跟腱，特别是在进行高强度运动或者长时间运动后，要确保有足够的休息时间，选择适合的鞋子，特别是运动鞋，可以提供足够的脚部和跟腱支持。

虽然跟腱炎可能会因为某些突发因素而加剧，但其发生往往是一个渐进的过程，了解跟腱炎的成因、症状、诊断和治疗方式，可以帮助我们更好地管理和预防这种疾病，如果你怀疑自己患上了跟腱炎，一定要及时寻求医生的帮助，以确保得到正确的诊断和治疗。